Tips para que tu Cabello crezca más rápido

Remedios naturales y consejos para que el cabello crezca rápido

Al añadir cebolla a nuestro champú habitual, promovemos la circulación sanguínea, ya que actúa en los folículos capilares del cuero cabelludo, fortalecemos el cabello y conseguimos que crezca más rápido.

Para las mujeres es indispensable que su cabello luzca lindo y sano; pero el sueño de muchas mujeres es tener un cabello que además de verse lindo, sea largo y fuerte. Tenemos la creencia errónea de que es difícil lograr que nuestro cabello crezca de manera natural rápidamente y esa razón nos lleva a utilizar químicos potentes y en abundante cantidad para lograrlo (sin mencionar los altos costos de los mismos); ¿Qué pensarías si te digo que puedes hacer crecer tu cabello rápidamente y sin pensar en los altos costos de los productos químicos? Te daré a continuación unos sencillos trucos con los cuales lograras que tu cabello este más sano y nutrido desde la raíz y por ende crezca de manera rápida.

Áloe vera

Esta excelente planta es reconocida por sus muchos beneficios en cuanto al cuerpo la piel y como punto central para nuestro tema el cabello,ya que nos ayuda a mantenerlo fuerte, brillante y sano ayudando también al crecimiento. ¿Cómo usarlo? Puedes cortar la penca de sábila sacar el cristal, cortarlo en trozos y dejarlo en agua durante la noche; al día siguiente usas el agua para lavarte el cabello. Si lo usas varias veces por semana notaras resultados favorables para tu cabello.

Agua de papa

¿Que propiedades tiene el jugo de patata cruda?

La papa es reconocida por su alto contenido en nutrientes los cuales en este caso los podemos aprovechar a favor de nuestro cabello, ¿Cómo hacerlo? Es muy simple solo toma las cascaras de la papa colócalas a hervir un agua, luego deja que la cocción repose hasta que el agua este tibia, lava tu cabello normalmente y utiliza el agua para el enjuague final. Si lo usas dos o tres veces por semana veras resultados positivos a corto plazo.

Claras de huevo

Aunque hay muchas personas que creen que este método no es efectivo, cabe resaltar que el huevo es una fuente de proteínas esenciales para el cuerpo además de la cantidad de vitaminas que en este caso benefician nuestro cabello y su crecimiento, con esta simple mascarilla aceleras el crecimiento del cabello. Parte unos cuantos huevos retira las yemas, bate las claras aplica esta mascarilla déjalo actuar por 30 minutos y luego lava tu cabello normalmente inmediatamente notaras el cambio positivo en tu cabello, úsala 2 veces por semana para lograr resultados en poco tiempo.

Aceite de oliva

Uno de los mayores problemas en el cabello es la resequedad, ocasionalmente generada por productos químicos, la contaminación ambiental y el abuso del calor en cuanto a las secadoras y planchas. Si quieres que tu cabello se vea saludable y humectado usa semanalmente una mascarilla generosa de aceite de oliva y encima coloca una toalla ligeramente caliente, al enfriarse la toalla retírala y deja el aceite hasta el día siguiente. Esta mascarilla proporciona humectación al cabello y al tiempo le genera crecimiento saludable.

Cebolla

Es una planta reconocida por sus beneficios en la salud y en el cabello tiene resultados magníficos. Actúa en los folículos capilares del cuero cabelludo lo cual promueve mayor circulación sanguínea hacia esta parte del cuerpo. Para usar esta planta puedes hacerlo de diferentes maneras: en mascarillas para masajear el cuero cabelludo  mezclándola con miel o picada en el champú habitual y usarlo 3 o 4 veces a la semana. De esta manera fortaleces el cabello y así crecerá rápidamente.

Romero

Esta hierba contiene propiedades estimulantes que despierta el cuero cabelludo y hace que crezca el cabello. Puedes usarlo en infusión como enjuague y dejarlo, o en aceite o en vinagre. Esta planta proporciona nutrientes que aceleran el crecimiento del cabello además de mantenerlo sano.

Consejos adicionales…

Además de aplicar estos excelentes remedios naturales que te ayudarán a estimular el crecimiento del cabello, también es bueno tener en cuenta los siguientes consejos para mejores resultados.

-Cepilla tu cabello dos veces al día para estimular la circulación de tu cuero cabelludo y estimular el crecimiento del cabello.

-Incluye en la dieta alimentos ricos en proteínas, como pescado, huevos, y carnes.

-Renuncia a todos los productos para el cabello que están basados en siliconas, ya que éstos suelen crear  la ilusión de un cabello sano, pero a largo plazo impiden la humectación y tapan los folículos impidiendo el crecimiento.

-Evita cepillar tu cabello cuando esté húmedo, ya que es un momento en el que el cabello es vulnerable y propenso a sufrir daños.

-Consume alimentos ricos en biotina como por ejemplo huevos, soya o granos. También la puedes encontrar en suplementos.

1. No crecerá de la noche a la mañana

A menos que tu cuero cabelludo sea mágico, conseguir una melena larga natural tomará tiempo. “El pelo comúnmente sólo crece un cuarto de pulgada por mes”, explica el hair stylist de las celebs, Mark Townsend.

“Y esto sólo si está súper saludable y no tiene puntas abiertas”.

2. Las tijeras son tus mejores amigas

Irónicamente, despuntarlo de manera regular es lo más recomendado. A pesar de que un ligero corte no hará que crezca más rápido, esto lo mantendrá saludable y prevendrá que la orzuela se recorra a tu pelo, lo que sólo ocasionará que lo tengas que cortar con más frecuencia.

“Si te esperas demasiado para cortarlo, las puntas abiertas ocasionarán que tu pelo se quiebre y se maltrate, por lo que a la larga tendrás que cortar más de lo de una despuntada normal y tu melena quedará más corta”, explica Townsend. Lo ideal es cortar una pulgada cada 10 o 12 semanas.

3. Acondicionador siempre después del shampoo

“Si tu pelo está mojado, significa que lo tienes que acondicionar”, explica Townsend. “Con el tiempo, de pintarlo o peinarlo con calor, tu pelo comienza a adelgazarse de las puntas.” El acondicionador ayuda a reponer los lípidos y proteínas dentro del pelo, y a sellar la cutícula que ayuda a prevenir más daño. Así tu pelo podrá crecer de una manera saludable.

4. No apliques shampoo cada vez que te bañes

“Es impresionante cuantas mujeres se brincan el acondicionador cuando se bañan, lo cual es lo peor que puedes hacerle a tu pelo – especialmente cuando estás tratando de dejarlo crecer – es de hecho es shampoo lo que deberías de brincarte lo mayor posible,” explica Townsend.

Esto es porque el propósito del shampoo es lavar toda la mugre acumulada, pero también retira los aceites naturales que mantiene tu pelo suave y saludable. Cuando necesites lavarlo, sólo aplica shampoo en el cuero cabelludo y enjuaga.

5. Aplica un tratamiento en aceite o mascarilla semanalmente

Porque tu pelo que toca los hombros o más puede tener varios años de edad, éste necesita más nutrientes que el resto del pelo.

Townsend sugiere usar mascarillas o aceites que lo humecte una vez a la semana.

6. Considera tomar suplementos

Tu cuerpo requiere de nutrientes vitales para crear nuevo pelo. Checa tu régimen alimenticio, ya que una dieta balanceada ayuda a mantenerte saludable.

Sin embargo, puede ser que no estés obteniendo la cantidad adecuada de los nutrientes que hacen que tu melena crezca.

7. Cepilla tu pelo como si fuera de oro

Cepillarlo de manera constante puede ocasionar daños físicos a tu pelo. “Cuando lo desenredes mojado, asegúrate de comenzar de las puntas hacia arriba – de lo contrario los pequeños enredos se convertirán en grandes nudos y perderás pelo,” explica Townsend.

8. Dile adiós a tu almohada de algodón

Townsend recomienda cambiar a una almohada que esté cubierta de tela de satín. Este tipo de superficie es más suave y no causará fricción con tu pelo, por lo que te despertarás con menos enredos.

9. Nunca envuelvas tu pelo en la toalla

¿Qué tan malo podría ser envolver tu pelo en una toalla después de un baño? Tan malo que no deberías de volver a hacerlo nunca.

“Causa demasiado quiebre”, explica Townsend. “Tu pelo se encuentra atrapado en todas las fibras de la toalla, y la mayoría de las mujeres envuelven su pelo de una manera súper apretada, por lo que todas las hebras son más propensas a quebrarse.”

10. Cambia la posición de tu ‘ponytail’

Una cola de caballo baja es lo ideal, ya que este mismo peinado en un lugar más algo, jala y aprieta más tu melena, lo que puede ocasionar que se quiebre y se caiga.

11. Enjuágalo con agua fría después de cada baño

“Esto realmente ayuda a que tu pelo crezca y se mantenga largo por más tiempo,” explica Townsend.

“El agua fría hace que tu pelo sea más suave, lo que ayuda a que esté humectado por más tiempo y evite el daño por calor – sólo necesitas hacerlo por unos pocos segundo y este paso extra hará una gran diferencia.”

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Tipos de hombres con los que No deberías casarte, ni elegir como tu pareja

Cada niña pequeña espera con ansias el día de su boda. No pueden esperar para conocer al príncipe azul que logre enamorarlas. Pero conforme crecemos, las mujeres comprendemos que nadie es perfecto. Tus sueños de casarte con el príncipe azul se desvanecieron tan pronto como la película terminó y, entonces, en lugar de buscar al hombre perfecto, buscas al que es perfecto para ti.

Conforme buscas al hombre ideal, intentas dejar pasar algunos defectos de personalidad, para enfocarte en las cosas positivas. Esto es bueno, demuestra que no eres superficial. Sin embargo, a pesar de lo superficial que puede sonar, hay algunos hombres que deberías sacar de tu lista de citas.

1. El alérgico al compromiso

¿Al final atrapaste al chico a quien todas las mujeres querían? Bien, te tengo noticias: solo porque al final decidió esmerarse e involucrarse, no significa que en verdad se comprometa. Si solía ser alérgico al compromiso, tal vez aún lo sea y siempre estarás preguntándote en realidad qué tan involucrado está en la relación.

2. El rebelde

Muchas mujeres se sienten atraídas por el chico malo. Hay algo de misterio y de romance en él. Pero muchas veces el rebelde en la sociedad es un rebelde en el matrimonio. Muy pronto lo descubrirás rebelándose contra ti.

3. El narcisista

Narciso era una figura mitológica griega, alguien que era tan bello, que se enamoró de sí mismo; pero debido a que no podía alejarse de su imagen en el agua, al final se ahogó. Una persona narcisista está tan convencida de su grandeza, que no ve sus defectos. Casarse con un narcisista es involucrarse en una relación unilateral. Siempre están intentando jactarse de su propia grandeza, con frecuencia a expensas de otros.

4. El controlador

A todos nos gusta hacer las cosas a nuestra manera. Desafortunadamente, debido a que los hombres están socializados para expresar hostilidad o enojo cuando no obtienen lo que desean, un hombre que es un controlador puede con frecuencia volverse intimidante y abusivo (física o mentalmente).

5. El sabelotodo

Es una buena idea casarse con alguien por su inteligencia, pero ten cuidado porque puedes terminar casada con un sabelotodo, y siempre sentirás que estás equivocada, aún si es solo una opinión.

6. El niñito de mamá

Seguramente has escuchado que "la manera como un hombre trate a su madre, es la manera en que te tratará a ti", así que busca al chico que está cerca de su mamá y pasa mucho tiempo con ella. Pero ten cuidado, si está demasiado cerca, te encontrarás casada con su madre también. Si lo haces, mejor acostúmbrate a escuchar, "Mi madre lo hace de esta manera", ya que su madre será la consejera de su matrimonio.

7. El niño bonito

Si eliges este tipo de hombre, acostúmbrate a pasar tus fines de semana en el centro comercial buscando nueva ropa, en lugar de ir a la práctica de soccer. Pero al menos tendrás una casa y carro bonito (aunque no puedas pagarlo).

8. El pusilánime

Como mencioné antes, a todos nos gusta hacer las cosas a nuestra manera, así que cuando encuentras a un hombre que te permite hacer lo que tú quieras y no se queja de ello, lo quieres atrapar. Pero después de un tiempo, terminarás tomando todas las decisiones y entonces empezarás a quejarte, porque no tiene carácter.

9. El macho

Este chico habla de deportes, cerveza y de caza todo el tiempo. Por supuesto que es fuerte, pero mejor prepárate para cambiar todos los pañales y hacer todo el trabajo en casa; olvídate de que te regale algo lindo en San Valentín porque los "hombres de verdad" no hacen esas cosas de debiluchos.

10. El fanático del gimnasio

¿Quién no quiere a un hombre con abdomen de lavadero y unos brazos lindos? Pero a pesar de sus atributos físicos, podrías descubrir pronto que el gimnasio le roba una exorbitante cantidad de tiempo familiar y te encontrarás usando frases como: "¿Rompiste tu récord personal, Cariño?" Pero lo más importante, un hombre que permite que el gimnasio arruine su vida, ha permitido que el sirviente mande en su casa y pronto descubrirás que sus prioridades están fuera de balance.

También estos tipos de hombres no pueden ser tu pareja: 

Ni los hombres, ni las mujeres somos perfectos. Estamos lejos de serlo. Todos estamos llenos de defectos y pasamos por momentos en los que realmente somos complicados de aguantar hasta para las personas que más nos quieren. Sin embargo, hay rasgos de la personalidad que pueden resultar altamente contraproducentes para las relaciones afectivas que van más allá de una serie de momentos puntuales.

El problema viene dado por dos realidades: nunca terminamos de conocer del todo a una persona y las personas cambian. Un hombre puede resultar absolutamente encantador en un comienzo, pero quizás luego tengas que preguntarte a dónde ha ido ese príncipe azul. O al contrario: alguien puede parecerte completamente aburrido y, con el tiempo, encuentras en él un encanto escondido.

Lo que sí es cierto es que algunas personas tienen una manera de relacionarse con su afectividad y con la del resto muy desadaptativa. Quizás no pueden amar, o no toleran ser amados, o están atrapados dentro de su propio infierno de culpa, resentimiento o temor. En esos casos, salvo que obres un milagro la relación terminará fracasando. Así, a continuación te presentamos a tres tipos de hombres que es mejor que mantengas alejados de ti.

1. Los hombres que van de un extremo al otro

Son ese tipo de hombres que pasan de la mayor ternura a la máxima agresividad, en muchas ocasiones sin que haya hechos que ameriten este cambio. Nunca te explicas realmente qué pasó. Simplemente, un día se muere de amor por ti y te llena de halagos y caricias, pero al día siguiente te rechaza de una manera ácida y, a veces, cruel.

Suelen ser impulsivos. Sin darte cuenta cómo, empiezas a experimentar una profunda ambigüedad frente a ellos. Te derrites cuando están en su faceta amorosa. No puedes imaginar a un hombre más afectuoso y dedicado que él. Sientes que lo adoras y que es el gran amor con el que has soñado. Después, cuando despierta esa especie de monstruo que lleva dentro, experimentas todo lo contrario: rechazo y hasta odio por su inestabilidad o miedo porque te resulta impredecible.

Este tipo de hombres son agotadores emocionalmente. Tienen un profundo conflicto consigo mismos, que no han superado. Son bastante egocéntricos y por eso no tienen en cuenta los efectos que causan en ti. Lo cierto es que no están listos para tener una relación afectiva contigo, ni con nadie.

2. Los hombres que tienen por costumbre mentir

Hay muchas formas de mentir. La más obvia es hablar acerca de hechos o situaciones que jamás han ocurrido. Pero vivir en función de aparentar, prometer y no cumplir, acomodarse a circunstancias con las que no se está de acuerdo, también son manera de incurrir en la falsedad.

Al mentiroso generalmente se delata, no por la forma que te miente a ti, sino por cómo lo hace con los demás. Si lo hace con otros, ¿por qué no iba a hacerlo contigo? Muchas veces esas mentiras no son fáciles de detectar, porque hay hombres que son verdaderos profesionales de la simulación. De ahí que sea tan importante que nos fijemos en cómo se comporta con los demás.

Alguien que miente constantemente va a hacer imposible que crezca la confianza en la relación. Pronto te verás a ti misma haciendo pesquisas exhaustivas para atraparlo. O husmeando en sus cosas para ver si te engaña. Con los hombres compulsivamente mentirosos es imposible construir una relación que valga la pena.

3. Los hombres que te hacen sentir inhibida

Son esa clase de hombres con los que sientes como si todo el tiempo estuvieras pisando cáscaras de huevo. Suelen ser muy críticos con lo que haces, o dices, e incluso con la forma en la que vistes. Este rasgo es propio de quienes tienen mucho éxito o dinero y buscan simplemente una compañía que se comporte tan y como ellos quieren.

Lo cierto es que siempre te sientes evaluada y, generalmente, descalificada. Piensas cada cosa veinte veces antes de decírsela. Mides muy bien la forma en que te comportas cuando él está contigo y permaneces en una actitud tensa, que no te deja ser espontánea. De pronto, te vuelves una persona muy silenciosa cuando estás en su presencia; o hablas, pero siempre estás atenta a la expresión que tenga frente a tus palabras.

En los casos más extremos, estos hombres controladores y narcisistas, también terminan siendo violentos. Creen que el mundo y todas las personas, especialmente su pareja, deben comportarse como a él se le ocurre que deben hacerlo. Lo suyo es la intimidación, bien sea con sutiles juegos psicológicos o con coacciones físicas directas. Con esta clase de hombres jamás podrás ser feliz.

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Para ser feliz debes aprender a ignorar a muchas personas

Muchas veces alejarnos de las personas conflictivas no solo es una cuestión de comodidad, sino de salud mental. Hay actitudes que nos llegan a desequilibrar tanto que nos bloquean y nos impiden realizarnos, sometiendo nuestro bienestar emocional a sus antojos.

Todos sabemos de buena tinta que nuestras relaciones no siempre nos aportan algo positivo, aunque realmente lo esperemos. A pesar de que somos conscientes de esto, no cuesta darnos cuenta de que estamos alimentando intercambios tóxicos.

Así que nos encontramos ante el triste panorama de vivir sometidos a relaciones insanas con personas que no nos aportan sinceridad ni buenas emociones. Es decir, intercambios cargados de intereses y egoísmos. Por eso, para poder crecer debemos de aprender a ignorar a cierta gente en ciertos momentos.

¿Qué es lo que debemos ignorar para ser felices?

Las situaciones a partir de las que conviene comenzar a regalar nuestra ausencia son variopintas. Normalmente podemos reconocer con facilidad lo que nos turba pero es posible que nos lleve un tiempo en otras ocasiones.

Conocerlas nos ayudará a tomar conciencia de la realidad e incluso puede ayudarnos a anticipar estas cuestiones, de manera que podamos impedir que nos hagan más daño que el inevitable. Dicho esto, veamos algo más detenidamente lo que debemos aprender a ignorar:

1.Las críticas de los demás. 

Nadie nos puede afectar sin nuestro consentimiento. O sea, somos nosotros lo que damos validez a las opiniones de los demás. Lo que otros piensen sobre las decisiones que tomamos no debería importarnos, ya que es tan probable que nosotros nos equivoquemos como que ellos lo hagan.

2. La creación de inseguridades. 

Hay personas que se piensan que son expertos en la vida de todo. Estos acaban consciente o inconscientemente, creando inseguridades y pequeñas frustraciones en la gente que les rodea. Procura ignorar este tipo de actitudes, pues solo te conducen a la frustración.

3. Preocuparnos por lo que no podemos controlar. 

Si nos preocupa cómo va a actuar esa persona o qué va a hacer o decir, algo va mal. O sea, la gente no va haciendo daño deliberadamente y no debería de tenernos en vilo que nos respeten o no. Si esto ocurre, es mejor de que alejes de esa persona.

4. Las comparaciones obsesivas. 

Está muy bien que la gente triunfe y tenga éxito, pero no que hagan sentir a los demás poca cosa. No hay persona más insignificante que aquella que usa sus logros para menospreciar a los demás. Por eso, sigue centrándote en lo que tú puedes hacer para seguir creciendo y recuerda que lo que consigas depende en gran parte de que te lo creas.

5. Los intereses y egoísmos. 

No todo el mundo te está ayudando cuando intentan aparentar estar haciéndolo. Empieza a desactivar la realidad y analiza hacia qué lado se inclina la balanza siempre. Si hay un equilibrio, significa que hay armonía en vuestra relación; si por el contrario no lo hay, algo va mal.

Tenemos que darnos cuenta de que con el tiempo la imagen que tenemos de las personas puede cambiar, lo que implica que desconoceremos a aquellos que creíamos conocer.

A veces nos percatamos demasiado tarde de que todo lo que hemos hecho por alguien ha sido ignorado o menospreciado en el terreno emocional. Es posible que entonces nos sintamos decepcionados y que nos demos cuenta de que no han movido ni un dedo por nosotros.

Conseguir que lo que alguien haga o no haga no nos afecte actúa como un bálsamo. Puede que resulte costoso al principio, pero los resultados comienzan a notarse bien pronto en nuestra salud emocional.

La verdad es que intentarlo no solo merece la pena, merece la alegría.

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Material especial para Manualidades: descubre el Papel Kraft

Las manualidades son ideales para desarrollar la concentración y disminuir el estrés, incluso sirven para poder contribuir al medio ambiente con manualidades recicladas y tambine, los niños estimulan, como su nombre indica, la destreza manual, la creatividad y la perseverancia.

A continuación  algunas ideas para que podéis utilizar el papel kraft como material para manualidades.

Hace un tiempo el papel kraft solo se utilizaba para envolver paquetes. Con el auge de las manualidades, han sido muchas las personas que actualmente utilizan el papel kraft como material para manualidades.

No es de extrañar, porque el resultado de utilizar este material es muy original. En este blog os daré algunas ideas sobre cómo utilizar el papel kraft como material para manualidades:

1. Manteles de papel

Una buena idea es utilizar un rollo papel kraft como manteles de papel. Puede utilizarse en decoraciones de boda, para que tus invitados sepan cual es menú de la ceremonia. Es una idea muy original y sobretodo, ¡Muy económica!

Si no tienes una boda prevista pero quieres utilizar un rollo papel kraft para decorar tus mesas, aquí te dejaré unos ejemplos más. ¡Nos encanta este material para manualidades!

2. Envoltorios para regalos

El papel kraft también puede utilizarse como envoltorios para regalos o, si eres una tienda online, también puedes utilizarlo para enviar tus pedidos. Para darle un toque más especial y sorprender con tus envoltorios para regalos, puedes utilizar cintas Washi Tape.

3. Material para manualidades para niños

Podemos darle otra utilidad al papel kraft como material para manualidades para niños. Utilizando un rollo papel kraft, los niños podrán entretenerse y divertirse con unos ejemplos que puedes ver en las siguientes imágenes:

4. Rollo papel kraft como pizarra

Utilizar un rollo papel kraft como pizarra es la mejor manera de que tus ideas queden bien apuntadas y no se te escapen al vuelo. En un rollo papel kraft como estos puedes apuntar la lista de la compra, el menú de la semana… ¡Todo lo que se te ocurra!

¿Te han gustado estas ideas para utilizar el papel kraft como material para manualidades?.

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La importancia del Agua en los Seres Humanos.

El agua, es realmente importante para todos. Sin el agua los seres vivos moriríamos a muy poco tiempo. Para que te hagas una idea, nuestro cuerpo está formado por un 70% de agua con lo cual no es de extrañar que por ese motivo tengamos que beber cerca de 2 litros de agua diario para mantener nuestro cuerpo hidratado y no morir en pocos días.

El término agua generalmente se refiere a la sustancia en su estado líquido, aunque la misma puede hallarse en su forma sólida llamada hielo y en su forma gaseosa denominada vapor. Es una sustancia bastante común en el universo y el sistema solar, donde se encuentra principalmente en forma de vapor o de hielo. Es esencial para la supervivencia de todas las formas conocidas de vida.

El agua cubre el 71 % de la superficie de la corteza terrestre. Se localiza principalmente en los océanos, donde se concentra el 96,5 % del agua total. A los glaciares y casquetes polares les corresponde el 1,74 %, mientras que los depósitos subterráneos (acuíferos), los permafrost y los glaciares continentales concentran el 1,72 %. El restante 0,04 % se reparte en orden decreciente entre lagos, humedad del suelo, atmósfera, embalses, ríos y seres vivos.

Por qué el agua es tan importante

Cada día, el ser humano pierde cerca de dos litros de agua a través del sudor, de la orina, la respiración y de las defecaciones en generales. Es por ese motivo que el agua que se pierde debe ser recuperada de alguna forma, ya sea bebiendo agua mineral así como también ingiriendo algunos tipos de alimentos que también contienen agua.

¿En qué partes del cuerpo tenemos agua?

El cerebro está compuesto por cerca de un 95% de agua. En la sangre tenemos un 82% mientras que los pulmones cuentan con un 90% de composición de agua. Cuando esta cantidad de agua interna disminuye y no es cubierta por la ingesta de nuevos líquidos, el cuerpo comienza a sentirse mal y a tener síntomas claros de deshidratación.

La deshidratación puede llegar a ser un problema muy grave generando distintos tipos de problemas como por ejemplo la pérdida de la memoria, problemas visuales, entre otros.

Cuando se llega a una falta de un 4% de agua general, el cuerpo tiene dolores de cabeza, irritaciones y problemas de concentración. Si la pérdida o falta de agua general es de un 10%, entonces las consecuencias pueden llegar a ser muy grandes llegando incluso a perder la vida.

El agua como lubricante

Una de las funciones más importantes del agua es la función de lubricante que tiene fundamentalmente en la digestión. Para que te hagas una idea, el agua, una vez que está en el cuerpo ayuda a generar la saliva, lo cual nos permite masticar alimentos y así poder disfrutar de su sabor.

El agua se comporta como un lubricante en casi todos los procesos del cuerpo, sobre todo en la digestión. Ya en la boca, la propia saliva ayuda a masticar y a deglutir el alimento, de modo que se asegure un buen deslizamiento por el esófago. El agua también lubrica las articulaciones y los cartílagos de forma que nos movamos con menos rigidez y de manera más fluida.

Cuando una persona no acostumbra a beber todo el agua que necesita, el agua se aleja de las articulaciones para regar otras zonas del cuerpo más importantes, dejando una mayor fricción que puede ser causa de dolor y conducir a lesiones y a artritis.

Los ojos también, necesitan una continua hidratación a través de los parpados, y es por ello que parpadeamos una media de entre 15 y 20 veces por minuto, para tener el ojo bien lubricado.

IMPORTANCIA DEL AGUA

El agua forma parte del 70 % del peso del cuerpo humano, y no es de extrañar, que una persona que no beba agua, pueda morir en unos pocos días. Se trata  de uno de los elementos más esenciales para la salud, tanto del planeta, como de los animales que lo pueblan, y que resulta fundamental en la supervivencia del ser humano.

En condiciones normales, un ser humano cada día pierde unos dos litros de agua entre el sudor, la respiración, la orina y las defecaciones, y estos dos litros deben ser recuperados cada día, ya sea ingiriendo agua, refrescos,  fruta, alimentos acuosos, etc. 

Lo lamentable y triste es que al Agua está al alcance de nuestra mano, en cada una de las casas, siempre existe un grifo del que poder beber, pero aun así, la mayoría de las personas del primer mundo, sufren de lo que se suele denominar “deshidratación crónica” ya que no beben el líquido suficiente, y luego se quejan de cansancio general. 

Tan solo bebiendo un poco más de agua cada día podría solucionarse.

El cerebro humano, está compuesto de un 95 % de agua, la sangre de un 82%, y los pulmones de un 90% de agua. Es por ello, que apenas una disminución de un 2% en la composición de nuestro cuerpo puede causar ya los primeros síntomas de deshidratación, como son la perdida momentánea de la memoria, problemas con las matemáticas, dificultad en enfocar la mirada en objetos o letras pequeñas, etc…

Un déficit de agua del 4% acarrea dolores de cabeza, irritabilidad, somnolencia y graves dificultades de concentración. Si alcanzamos un 10% de pérdida de peso corporal debido a la deshidratación, podemos perder la vida.

Además de ello, el agua es el responsable de lubricar los cartílagos y las articulaciones haciendo que los movimientos sean lo mejor posible. Si no se bebe demasiada agua, entonces el cuerpo lo empieza a sentir teniendo diferentes lesiones en los huesos pudiendo incluso llegar a la artritis.

Los ojos también necesitan de lubricación del agua, ya que al parpadear el ojo necesita de esa lubricación para poder enfocar adecuadamente.

 El Agua Elimina Las Toxinas del cuerpo

Otra de las funciones importante de por qué es importante el agua para los seres humanos, es que al consumir líquidos estamos ayudando a eliminar las toxinas del cuerpo. Estas toxinas son eliminadas por el sudor o la orina y evidentemente para generar ello, se necesita haber recuperado el agua eliminada el día anterior.

Hay que tener en cuenta también que el agua hace que los movimientos intestinales sean mejores y por ende que se puedan eliminar todo aquellos desechos que consumimos y que pueden hacer mal al cuerpo, algo que si el cuerpo está deshidratado no podrá cumplirlo.

El agua también es un potente eliminador de toxinas. Ya sea a través del sudor o de la orina, el agua ayuda a reducir las toxinas que se acumulan en nuestro cuerpo. A su vez, el agua ayuda a prevenir el estreñimiento y mejora los movimientos intestinales de modo que los desechos puedan eliminarse de manera más efectiva. 

En casos de deshidratación, los desechos se acumulan durante más tiempo, lo que puede dar lugar a envenenamiento de la sangre y por ende, de todo el cuerpo, lo que supone dolores de cabeza, enfermedades renales y de hígado…etc.

Una buena regla para consumir agua es dividir el peso entre 10. Si usted pesa 70 kilos, se aconseja beber 7 vasos de agua diarios. También es conveniente controlar el color de la orina, buscando un tono amarillo claro. en caso de observar una orina oscura, significa que necesitamos beber mas agua.

El agua recomendada para eliminar toxinas es el agua pura, que tiene tendencia a asociarse y combinar con otros elementos, aunque también podría hacer perder valiosos minerales corporales, por lo que no se aconseja beber durante un largo tiempo el agua pura, ya sea destilada, de nieve o de lluvia.

Como verás, la importancia del agua para los seres humanos es primordial, por eso es bueno cumplir con la recomendación de beber 2 litros de agua al día.

LA IMPORTANCIA DEL AGUA COMO REGULADOR DE TEMPERATURA:

Nuestros cuerpo pueden regular la temperatura por medio del agua. El exceso de calor puede disiparse por medio de la sudoración de la piel. La sangre a su vez, abandona los capilares cercanos a la piel de modo que la parte externa de nuestra epidermis se conserve fresca. La evaporación del agua a través de la piel es responsable del 22 % de la totalidad de calor perdida por el organismo, el resto se pierde mediante otros mecanismos, como la emisión de ondas infrarrojas o la diltación de los vasos sanguíneos.

Las células del organismo necesitan permanecer siempre a una temperatura constante, de unos 36 a 37 grados. Por encima de los 40 grados, puede aparecer lo que se conoce como golpe de calor, el hipotálamo sufre un colapso, y puede ocasionar incluso la muerte. Precisamente, es esta glándula la que regula el calor en el interior del organismo.

A modo de anécdota, cabe citar que los perros no tienen glándulas sudoríparas, por lo que regulan su temperatura mediante la saliva de la boca. Es común por tanto ver los días de calor a los perros con la boca abierta. Los elefantes, en cambio, utilizan la gran capilaridad de sus orejas, para circular por allí la sangre y enfriar su cuerpo.

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